co zjeść

[...] regularne, mimo zapewnień lekarza, że bez terapii syntetycznymi hormonami nigdy nie wystąpi. I tak samo nie widzę problemu, żeby czasem pójść do tego przysłowiowego maka i zjeść co nieco;-) Oczywiście wszystko w granicach rozsądku - ale, no proszę Was... nie dajmy się zwariować. kuba, kerad - oj, w ten poniedziałek, mimo, iż apetyt dopisuje mi [...]

[...] różnicy czy zjesz w dniu 800g piersi czy chudego schabowego czy może ryba albo wołowina, no świniak i wołowina będzie trochę więcej tłuszczu to trzeba trochę mniej orzechów zjeść lub nie jeść jajek w tym dniu to tez fatu utniemy i tak na oko szacujemy. Jak wiesz że jednego dnia zjadłeś za dużo to trzeba się przygłodzić następnego. Co do ciężaru [...]

[...] iniekcji testosteronu wjedzie HCG w ilości 5000j.m. podzielone na 5x1000j.m co 3 dni.....w czasie podawania HCG nie zrobię iniekcji z testo....i następnie znowu 10 tygodni testosteron solo....może będzie łatwiej zapanować nad estro i prolaktyna a co za tym idzie zjeść mniej exe ;-) Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2021-01-20 11:59:31

[...] kartonik Merci i przywieźli ze sobą swojską kiełbasę wołowo-wieprz. nie znam makro ale nie obchodzi mnie to :) miałem dzisiaj w diecie wliczone 100g kiełby więc zamiast zjeść tamtą zjadłem tą, moja miała makro około 18g tłuszczu i 17 g białka, podejrzewam że ta miała wiele mniej tłuszczu i wiele więcej białka bo praktycznie tłuszczu w niej [...]

@tomaszS, wielkie dzieki za mile slowa :-)) powiem szczerze ze barki tez mialem jak kobietka ale jak @Domis przejal role mojego trenera to po pierwszej wizycie bylo jasne ze to moja najslabsza partia przez co sylwetka wygladala slabo mimo wtedy dosc niskiego BF'u. Barki byly priorytetem przez ostatnie 2lata co dalo efekty ku mojemu zadowoleniu. [...]

[...] podróż podczas której nie miałam jak jeść, dopiero dotarłam. Co prawda przygotowałam sobie na podróż rzeczy, które wkomponowałyby się w idealną miskę, ale nie miałam jak zjeść. Czy w tej sytuacji powinnam zeżreć wszystko na raz, żeby wyrobić miskę, w tym 40g węgli, a już idę spać czy powinnam dać sobie spokój? Tzn dzisiaj i tak już nie zjem, [...]

[...] Jeśli czas ten poświęcimy na zjedzenie śniadania, będzie to doskonała inwestycja w rozpoczynający się dzień. Ci, którzy skarżą się, że nie są w stanie rano niczego zjeść, niech wprzęgną do pracy wyobraźnię i wymyślą sobie takie menu, które skusi nawet najbardziej opornego. Osoby mające problemy z nadwagą, nie powinny rezygnować ze [...]

Night, Eve, Bziu - dzięki za wypowiedzi. Na 1600 jak już pisałam czuję się ok, jak czuję głód dojadam warzyw, bo czasem zdarza mi się zjeść ich duuużo za mało. Mleko wliczam, odmierzam co dzień rano 60g i starcza na 2 małe kawy. Większe ilość warzyw wliczam, (sałaty itd nie, bo to nie wiele zmienia w makro) Także zostanę ładnie, CIERPLIWIE ;-) [...]

W porównaniu do mięsa, ryb czy jajek niewiele. Ile musiałabyś zjeść tego jogurtu w porównaniu do tej samej ilości wcześniej wymienionych aby zjeść ilość białka zgodną z zapotrzebowaniem? A wtedy poparz na proporcje. Ma tyle białka co i węglowodanów. Przy tym węglowodany z produktów mlecznych to głównie laktoza. Wraz z białkiem wrzucasz w siebie [...]

[...] jest dobrze gdy po treningu piję shake z kostki twarogu, wody, mleka i 2 bananów. W necie wyczytałem że jest to dobre chyba że ćwiczy sie naczczo, wtedy zaraz po treningu trzeba zjeść coś łatwo wchłanialnego jak mięso, w innych przypadkach twaróg po treningu to niezła opcja. Co sądzicie ? Zmieniony przez - killswitch w dniu 2015-07-27 10:27:22

Nieistotna, no wlasnie jaw Polsce taki fajny chlebek kupuje "razowy" smaczne to i puchate, nie ma w rzeczywistosci wiele wspolnego z razowcem, chociaz sprawia takie wrażenie, jestem w stanie zjesc tego pol bochenka na raz, wchodzi jak maslo. Na co dzien zjadam jedna kromke razowca ktory zamawiam i jestem objedzona po uszy na 3 godziny

Oblina NK to dzieki Martuccy Martuscyckuj cyckuj i nie narzekaj, to daje lepszy humor przez hormonki a z druga ciaza to mozna isc za ciosem czego nie polecam ...jestem wymeczona opieka nad maluchami i czuje sie totalnie wyjeta z dwoch ostatnich dni, nie wiem co im sie stalo, ale to chyba reakcje-fiksacje na 'po swietach'. moze jako [...]

jakies wahania wody, cholera wie. tez sie pytam o to bialko wlasnei ze wzgledu na nerki, moze im jest ciezko, moze maja jakas ukryta wade . Z glupia frant mozna by zrobic diete niskotluszczowoa z wieksza iloscia wegli i mniejsza bialka. Trzeba by wyczuc co sie dzieje, ale licze na to ze ten uklad teraz troche lepiej ci wejdzie, masz mniej wegli [...]

[...] w lodówce ^^ No i kolacja najczęściej po faktach czyli około 19:30 i różnie czasem parówki, kanapki, albo jajecznica, Z tym ile jem i jak to różnie bywa, czasem potrafie zjeść około 4 - 5 kanapek i nawet nie poczuć, a czasem nawet i zjeść 2 kanapki w ciągu dnia i będę najedzony (właśnie ostatnio tak miałem, gdyż chorowałem i dużo schudłem [...]

No no, sylwetka super, od razu widać, że zawsze miałaś do czynienia ze sportem. :-)) Tak z miski to nie wolałabyś np zamiast tych wafli ryżowych zjeść sobie kromkę chleba na zakwasie? :-> Widzę, że chyba smażysz na oleju rzepakowym, a to średnia opcja. Zawsze warto smażyć na stałych tłuszczach takich jak olej kokosowy, masło klarowane i smalec. [...]

posilek tez jakies 30-40 minut przed treningiem, bo nie mialem czasu wogole. po egzaminie musialem szybko zjesc i spadac na silownie. pozniej do domu. bardzo mozliwe ze to wina posilku, mniejsza o to. bedzie nauka na przyszlosc rafalex nie przesadzaj, narazie jest slabo, nie ma czym sie ekscytowac co do smaku NB i nocrex3 to juz mi nie [...]

A mam pytanko.. wiem ze po treningu trzeba uzupelnic wegle, co powinienem zjesc po treningu?? banana czy cos innego, a takze ile tego zjesc ;) Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-02-28 23:53:31

Ja bym trzymał względny reżim (może z małym plusem). Zaplanuj co chcesz zjeść/wypił i wrzuć w bilans. Na tym etapie redu, na którym jesteś to warto trochę zacisnąć pasa przy świętach. Co do innych stwierdzeń p. Jana to 100% zgoda.. święta są i należy cieszyć się przebywaniem z rodziną. Ruchu dodaj sporo. Ja targam rower i mam zamiar jakieś [...]

[...] A po drugie chcę sie spytać o słodycze. Z jednej strony sądzę, że nie muszę ich jeść ale czasem mnie kusi. Np. mam teraz wielką ochotę na krówki. Jak myślisz, czy mogłabym zjeść np. jutro 100 g ??? Ja nie wiem czy nie jeść wogóle słodyczy, czy czasami, czy jak inaczej??? EKHMM. MOWIAC "Z JEDNEJ STRONY SADZE ZE NIE MUSZE ICH JESC" [...]

1. Tunczyka z puszki nie mozna zjesc od czasu do czasu?? wiesz ja ogolnie wyplukuje z niego ten olej i szamie z razowcem warzywami itd.. 2. Teraz co do jogurtu naturalnego moge do niego dodac odrobine soli ? EDIT/ Wiecie ogolnie szamie tez swieze rybki no ale jak by tunczyk z puszki nie byl zly do mojej diety to bylo by tez super :) 3. Czy moge w [...]